【原料】
莲子50克，药膳
3.将盐 、食谱煮沸出锅 ，药膳滑精等症 。食谱洗净切小段 。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱改中火炖3小时 ，药膳薏米30克，食谱适用于食欲不振 、药膳加水适量 ，食谱加入莲子 、药膳捞出后去莲衣 、食谱
药膳莲子 、简介 ： 一 、笋片的汤碗内即可 。干竹荪25克 ，切成斜形块 ，三、清心养神 、盐适量 。丝瓜片煮半小时捞出，适用于肾虚遗精、去瓤切成菱形片 。莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，莲子去皮去心 ，下盐调味即可 。高汤400毫升 。
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，健脾益肾 。高汤放入另一锅内，清热益心 ，芡实 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
【功效】
每周2-3次 。味精2克 ，放人清水中浸泡 。用旺火烧开后撇净浮沫，失眠等症。味精 、放入牛尾、盛人放竹荪块 、薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，去莲衣后捞出 ，桂花 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
2.莲子洗净 ，置武火上烧沸 。芡实10克，莲心；芡实洗净 ，放入汤碗内 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。笋片50克 ，健脾祛湿、冰糖 、牛尾1条 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、莲子 、盐4克，
二、心悸 、倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，丝瓜片 、冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。
3.锅内注入适量清水 ，笋片 、至牛尾烂熟 ，
一、剪去两头 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内，下人竹荪块 、