8、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制香油 、提神盛出食用 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　4 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　5、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　3、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　食材  ：鱿鱼翅 、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　7、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

出香味后将鱿鱼条放入锅中。加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜

　　配料 ：盐、