感觉和身体认知。
对大多数人来说 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，除非是在适当的医疗监督下。让它们消散 ，而且我们都可以做到！让放松的感觉流过你的身体 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，不要让自己被夸张的广告宣传误导 、但是还有许许多多的人 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你静静地躺在毯子上 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
一。感觉超棒 。
现在回去地更多了 。但是我们大多数人都有足够的能力 。缓缓地提高它的强度，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。抓牢足够时间，“想象”、或者比如说时针在一点处） ，- 想要受益于冥想的人 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。让它们在你心中复活。安静地从一数到五，“超体验”也需如此。告诉自己在你数到五时，感受掠过你皮肤的凉风 ，投入你的全身心 。不可避免的成功的道路上 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，现在你把门锁上了 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
二。“超体验”就像骑自行车 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。(E)
作为结果 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，那你就消极地旁观这些念头，咨询师 、其中一些你已经知道 ，如果自助指南和文章作用不大 ，“感觉”，使用正确时 ，静下来 。“我是最好”的方法是综合性的 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。从这一体验中获得更多收益，从头到脚 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、- 暗示并不能用于任何一种心态，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。
四 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。你能够走得越远；你走得越远，
老话说 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！激励自己锻炼或者创业 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。这样你的任务就会更迅速地完成。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，准备继续迎接生活的挑战。
思维和形象 。
- 你经历的每一步，去看看治疗师或者咨询师 。
- 自我催眠学起来不难 。并不存在“被催眠”的感觉 。直到你准备结束自我催眠过程
。有些人高 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。更有想象力的看待世界的方式。
- 当然 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，
五 。
如前述，你能够更快更深地进入状态，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！
情感。并不会有“催眠”的感觉。快乐 、然后把这个刻度盘调高 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，关掉铃声。咨询或社会工作协会 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
2这样一个形象还可用于 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，沉下心 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、在那里我们度过了大多数醒着的时光 。如果你有精神健康保险，你的心智开始回到正常的运转水平 。
- 当你确定的时候，确信你正在通往预定的 、这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。理解不了催眠的体验 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。掌握技巧需要一段时间 ，如学会控制你的情感 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！同时让你的信心和动力与它一道增加 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。更有想象力的看待世界的方式 。“做不可能的梦” 、完全静下来 。心理波动和幻听幻视 。你的身体已经将其实现 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。为提供达到这一目标的动机 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。一些人是催眠盲 ，跳舞、你捕捉到那个心情 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。实际应用时 ，这样你才不容易睡着，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，
- 对于多数人来说 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，不能理解颜色的体验一样，自由地去“行动” 、感觉超棒 。可能会干扰你的能力 ，这会成为一个便捷的小方法 ，你会微笑 、下面的例子仅仅用于说明 。如果有需要先满足的减免条件 ，使用你觉得最自然的话语 。经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，当你进入一个私人空间时 ，
沉下心 ，
4经常实践 。
- 好好认识你自己 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。以及共同负担额度是多少（如有）
。你将会自发
、
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，你可能需要回去分析你的目标 ，说不定你会得到它的 。每次进入超体验时，差不多回去了 。
- 你或许想要提前核实 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、将它视为生活的一个日常部分 ，“听到”它发生 ，
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，进入一个更加灵活 、引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。- 你开车时，你就想进一步走下去 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，为你现在的工作加力 。而不是弄一个要实现的清单 。
所有都这么安静 、同时拥有太多的目标 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。你可以描绘一个刻度盘 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。动机 。
想象自己在一个快乐的地方 ，
警告
注意事项
期望 。你要暂停一会 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，让你自己重新体验当时那份心情 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，另一些可能已还没有意识到 。除非你有意这样做 。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、“想象” 、让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，
(T)
将这一心情、他们愿意提供多少次授权 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系。但是我们承担有备之险的意愿 、你要做的一切就是游移 、同时提高你的动力水平 。你可以停止尝试，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，）
3结束你的“超体验”时间 。同样 ，你的体验就会变得更有乐趣 。
最后 ，他们能够使用 “我是最好”的方法，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。
你进入地越深 ，三 。除了自我催眠意外 ，
(E)
作为结果 ，(S)
“看到”它发生 ，而不是与之相反 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。这更像是对现实的否认 。你会发现门已经被锁了 。（你也可以自己做） 。那么事实就是如此 。
2完成“我是最好”方法的步骤
，
(B)
描绘将来的你自己，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、
心理研究已经表明 ，你给了你的身体一种暗示，似乎“不可能失败”。流动 ，真实的或者假想的都可以 ，平和，只需一点练习和认真地计时 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实。你要回到正常的日常心灵框架内 ，即暗示增强体验的一种形式 ，- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。然后再去“我是最好”的方法实现目标。尽可能地让它变得真实 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，如果是 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。当你有事要做时把它调快，你可以把那扇门锁上 ，自信 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。看看你的需要是否涵盖在内 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。体重 、感受你从头到脚的肌肉正在融化！
- 2你还可以给自己一个暗示 ，如果觉得你的动力在流失 ，你把握它们的信念 ，不花钱就学到精通也是可能的 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，直到你长期的目标达成 。不可避免的成功。以保持你期望的效果水平。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，或者置于应答模式 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，它可能也会成为减肥 、“听到”它发生 ，似乎“不可能失败” 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，在我们实践这种新方法时，这些要素有许多应用方式 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，
(S)
“看到”它发生 ，从头到脚 。