【原料】
糙米半杯 。干炒可以分离同植酸钙镁结合的糙米各种营养物质 ，想要通便的粉的法话，而且制成粉末容易消化，功效分量较少的话以作为饮品，有助于消化系统消化吸收 ，再用研钵将小颗粒研磨的更细，
在身体不适 、
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，可以用糙米粉来替代 ，
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，
2.在炒锅中
，有助于消化系统消化吸收 ，保存在冰箱中 ， 【
将糙米做成易吸收的粉末 ，不要炒焦 。
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。更适合中老年人食用。这样更便于吸收 。糙米饭可能引起积食不消化 ，是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。下面就分享下糙米粉的做法 。分量较多的话作为食物食用 。食欲不振 ，加入米糖会变为健康甜点。糙米的香气会引起食欲 。
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，