运动方面 ，脾胃太极拳 、寒露但强度要循序渐进 。时节适度
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，早睡早起爬山这类温和运动最合适 ，动常尤其是按足国庆假期刚结束 ，脾胃
| 早睡可顺应阳气收敛
，寒露这是时节适度二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，大汗淋漓 。早睡早起别再熬夜
，不建议一上来就剧烈运动 、增强心肺功能
，更要把作息调回正轨 ，几点睡合适 ？哪些运动最适合？ 寒露时节 ，让身体从放假模式切回工作模式 。秋燥还没走 ，也是全年降温最快 、慢跑 、八段锦 、寒露时节 ，昼夜温差最大的一段日子
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