2 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法否则会氧化变黑。及功切块 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天 。及功菠萝去皮 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法建议喝3天 ，泡盐水3分钟后，
【做法】
1 、菠萝1个（约200克）。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净 、