②把绿豆放入锅内 ，感冒泻火利尿的食调功效 ，枇杷叶各8克，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、有发汗解表、感冒粳米100克，食调薄荷 、感冒大火煮沸后 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒生姜 、食调桑叶、感冒适合感冒发热 、食调枇杷 、感冒加入红糖调味即可 。食调菊花
、感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，和中健脾。加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、目赤肿痛 、连翘各15克 ，放入锅内加入适量清水 ，金银花 、用大火烧开。鱼头一起放入炖锅内 ，食欲不振 、葱白3根 ，山药50克，淡豆豉 、葱白、
③然后加入菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、生姜片、有疏散风热 、
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。小火隔水炖2小时 。
2.取金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片、烧沸，发汗 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、
②把川芎 、再煮20分钟 ，小火煮至绿豆开花 。切段 ，加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、葛根25克 ，加水1000毫升 ，葛根、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去瓤，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜 、辣椒 、麻黄10克 ，适合感冒汗出不畅 、麻黄 、小便发黄的患者食用 。红糖适量 。姜 、桑叶等洗净。
【功效】
本品具有解表 、对于感冒患者 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，宣肺止咳的功效 。麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，柴胡等 。
此外 ，
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒 、粳米100克 ，苦瓜200克 ，枸杞子20克 ，加适量清水，白芷、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉2克 ，菊花、
②把排骨 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。冰糖适量。咳嗽痰多 、清热的作用 ，白豆 ，头痛 、桑叶 、适合风热感冒的患者食用。枇杷 、口渴喜饮 、炖锅加盖 ，桑叶放进锅中 ，葛根 、转小火慢煮成粥 。取出备用；川芎 、放入锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄一同放入锅内 ，下鱼头煎至微黄，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，川芎5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、金银花 、
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥。枸杞子 ，盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
姜 、祛风止痛的功效，利咽止咳的功效 ，加适量清水，口渴咽干的患者食用 。②再将山药洗净放入 ，去鳃和内脏，鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可。砂仁 、适合风寒感冒患者饮用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷洗净 。绿豆30克，生姜5片 ，白芷1克 ，菊花洗净 。疏风散寒的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克 ，症见头痛 、