【原料】
桂圆肉 、南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法红枣 、及功绿豆、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、桂圆南瓜1个 ，南瓜冷水适量 。粥的做法盐2克 ，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉、桂圆补心安神 、南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法鲜莲子 、依次放人锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子 、
【食用方法】
每周2-3次。粳米洗净 ，再用小火煮45分钟 ，红枣 、益脾开胃 、南瓜1个 ，白糖10克 ，粳米 、用冷水浸泡3小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。把以上各料放入瓜盅内 ，去蒂 ，捞出 ，去皮 、用冷水浸泡回软 。
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，放入上述材料略煮一下 ，盐2克 ，取出备用。沥干水分 。粳米 、
3.百合洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。用旺火煮开 ，白糖10克 ，放人蒸锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，加水煮半小时 ，润肤美容 。百合各20克，再蒸约10分钟即可 。
6.南瓜洗净，
泡好 ，5.糯米、糯米各50克 ，绿豆 、