3 、排毒与金针菇一起放入碗中；
5 、营养蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针姜 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、生抽1汤勺 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒
营养加入姜末和蒜末；6 、凉拌姜1小块、金针充分拌匀即可 。菠菜蒜2瓣 、信手小菜锅中加入适量水，熟花生仁适量 、
准备：花生切碎 ，盐少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉，
原料 ：金针菇1把 、倒入之前调好的料汁；
7、醋2汤勺、盐、将糖、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、鸡精少许 、