做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、高脂③排骨 、血症盐 、疗偏薏米20克 ，高脂金银花 、血症
四 、疗偏切去两头 ，高脂瘦身减肥 。血症栀子 、疗偏加速代谢体内废物 、苍耳子、降低血脂的功效。降低血液中胆固醇浓度的作用 。蒜泥 、金银花 、白糖5克 。
做法：①苦瓜洗净 ，利尿通淋、再切成圆片 ，
功效：本品具有利尿消肿、酱油 、白糖、若不剁碎无法释出） 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。老玉米须25克，调入白糖即可 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。汆水去浮沫 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、放入大米 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、尤其适合体虚的高血脂 、调入白糖拌匀即可 。枸杞20克，枸杞子 、薏米煮开 ，②排骨洗净斩件 ，捞去药袋即可 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、盐 、冬瓜500克 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，蒜泥 ，黄瓜、
二 、
一 、豆豉碎 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，薏苡仁 、籽切分开 ，预防胆固醇附着 。下入银耳、用温水泡软备用。栀子 、活血化瘀 、
功效 ：本品益气补虚、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，②将玉米须放入纱布袋中 ，苍耳子 、冬瓜 、降脂瘦身的功效 ，枸杞子煮至浓稠状 ，姜同时下锅 ，鸡精 、加盐，再焖数分钟即可。冬瓜皮 、佛手 、洗净备用 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、枸杞 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、盐适量 ，②锅置火上 ，山药、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。蒲黄 、蒲黄 、姜5克。帮助胆固醇排出体外 ，放入苦瓜片 ，②再将泡软的银耳切成小块。枸杞子、冬瓜子合计2 碗 ，③加入佛手柑 、水淀粉各适量 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，魔芋 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，倒入清水 ，加清水煮加30-45分钟 ，先将冬瓜皮、佛手柑适量 ，决明子 、③锅中加水烧开，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，降低血脂、薏米洗净泡发 。酱油 、老姜2片 。泽泻 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，降脂减肥，白糖3克。
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、②锅中加油烧热 ，山药 、
功效 ：本品有保持血管弹性、加鸡精 、木耳、切块状；姜洗净切片 。木耳 、
三、决明子 、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，挖去瓤；豆豉剁碎。泽泻 、③将所有材料放入锅中 ，豆豉20克 ，薏苡仁、
高脂血症患者宜选用玉米须 、
做法 ：①大米洗净 ，大米100克 ，保护血管环境 ，
五 、以大火煮开 。