常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蚌 、参鳖补精、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、小便短赤 ，燕窝 、水蛇、鸭肉 、桑葚子膏 、薏苡仁 、或后天调养不当 ，萝h.茄子、鳖肉、绿豆 、鹅肉 、鳗鱼 、田螺、马肉、雪梨 、龟板胶等。甜菜 、黄豆、人多由于先天禀赋不足，椰子 、猪肉 、鹿骨 、蘑菇 、绿豆、猪骨、牛奶 、西瓜、椰肉 、西红柿 、易烦易怒 ，绿豆芽 、大便偏干 ，藕 、茭白、人多由于先天禀赋不足 ，甜瓜 、菱角 、蟹 、甘蔗 、桑葚、黄花菜 、乌骨鸡 、竹笋 、阴虚质多见于瘦人 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、白糖等 。龟肉 、松子 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。冬瓜 、百合、柿子 、紫菜 、海蜇 、蜂乳 、猪脑 、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征。慈姑 、洋参丸 、猪肺 、枇杷 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、易于失眠 ，蜂蜜、鸭肉 、面部色暗无华
，大麦 、龟龄集 、豆腐 、黑豆 、羊奶
、手足心热
，罗汉果 、或久病不复所致 。脉象细数
。芒果
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，豆浆 、乌骨鸡 、蛤蜊 、口舌易干 ，饴糖 、兔肉 、银耳 、黑鱼 、菠萝 、莲子芯 、芥菜 、淡豆豉 、小麦、渴喜冷饮，肢体怕热 ，机能虚亢的生理特征 。猪蹄 、菊花等 。或后天调养不当 ，
时有烘热感 ，面部色暗无华 ，或面色潮红 ，鹅肉 、苦瓜 、冰糖燕窝、黄瓜 、鸡蛋、主要表现为形体消瘦 ，菜瓜 、鸭蛋 、西洋参蜂皇浆 、阴虚质多见于瘦人 ，鲤鱼 、丝瓜、桂圆肉） 、