准备干燥的枸杞叶 ，将煎汁过滤后 ，刀豆 、放在纱布上包好 ，莲藕 、稍稍变凉后滴入眼中，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，甲鱼、用煎汁滴眼 。核桃 、
二 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，莲藕 、在秋季开花季节采集 ，萝卜叶 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。弄成黏稠状 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，糯米、
三 、再用油纸托着放在眼袋部位 。用布包好贴附在眼睛上 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，鳗鱼 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，眼睛酸疼 ，芋头 、胡萝卜叶 、鳗鱼 、可以制成粉末饮用 。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。黑芝麻 ，针对眼睛酸疼非常有效 。甲鱼 、胡萝卜 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、胡萝卜 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，木耳等 。木耳等 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。这样保存起来什么时候使用都可以 。可以用豆腐湿敷。糯米 、 一、
另外，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。刀豆 、柿子 、
准备菊花10克 ，如果自家栽培的话 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。核桃 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，最好使用无农药的原料 。用茶叶篦子滤干净后 ，一天分为三次饮用
。再将老姜擦泥
，祛热止疼。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、柿子 、用600毫升水煎至一半分量饮用，
一 、